Jakie punkty uciskać przy nerwicy?

Nerwica to choroba, która dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Objawy nerwicy mogą być różnorodne i obejmować m.in. lęki, napady paniki, bezsenność, nadmierne pocenie się czy problemy z koncentracją. Jednym z metod łagodzenia objawów nerwicy jest uciskanie odpowiednich punktów na ciele. W tym artykule przedstawimy kilka punktów, które mogą przynieść ulgę osobom cierpiącym na nerwicę.

Punkt 1: Punkt Yintang

Punkt Yintang, znany również jako “trzecie oko”, znajduje się na środku czoła, między brwiami. Uciskanie tego punktu może pomóc w redukcji lęku i stresu. Aby go znaleźć, umieść palec na środku czoła, tuż nad nasadą nosa. Delikatnie naciskaj przez kilka minut, wykonując okrężne ruchy. Powtarzaj ten proces kilka razy dziennie, aby uzyskać najlepsze efekty.

Punkt 2: Punkt Neiguan

Punkt Neiguan, znany również jako “brama serca”, znajduje się na przedramieniu, około trzy palce powyżej nadgarstka, między ścięgnem mięśnia zginacza a kością promieniową. Uciskanie tego punktu może pomóc w łagodzeniu lęków i napadów paniki. Aby go znaleźć, umieść kciuk na przedramieniu i szukaj wgłębienia między ścięgnem a kością. Delikatnie uciskaj ten punkt przez kilka minut, wykonując lekkie okrężne ruchy. Powtarzaj codziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Punkt 3: Punkt Shenmen

Punkt Shenmen, znany również jako “brama ducha”, znajduje się na małżowinie usznej, w zagłębieniu na wysokości środkowego trzeciego odcinka małżowiny. Uciskanie tego punktu może pomóc w redukcji stresu, lęków i bezsenności. Aby go znaleźć, umieść palec na małżowinie usznej i szukaj wgłębienia. Delikatnie uciskaj ten punkt przez kilka minut, wykonując lekkie okrężne ruchy. Powtarzaj codziennie, aby uzyskać najlepsze efekty.

Punkt 4: Punkt Tai Chong

Punkt Tai Chong, znany również jako “wielki zbiornik”, znajduje się na stopie, między pierwszym a drugim palcem, około dwóch centymetrów od nasady palców. Uciskanie tego punktu może pomóc w redukcji napięcia nerwowego i lęków. Aby go znaleźć, umieść kciuk na stopie i szukaj wgłębienia między palcami. Delikatnie uciskaj ten punkt przez kilka minut, wykonując lekkie okrężne ruchy. Powtarzaj codziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Punkt 5: Punkt Baihui

Punkt Baihui, znany również jako “tysiąc spotkań”, znajduje się na szczycie głowy, na linii łączącej wierzchołek uszu. Uciskanie tego punktu może pomóc w redukcji lęków, bezsenności i poprawie koncentracji. Aby go znaleźć, umieść palec na szczycie głowy i szukaj wgłębienia. Delikatnie uciskaj ten punkt przez kilka minut, wykonując lekkie okrężne ruchy. Powtarzaj codziennie, aby uzyskać najlepsze efekty.

Uciskanie powyższych punktów może przynieść ulgę osobom cierpiącym na nerwicę. Pamiętaj jednak, że każdy organizm jest inny, dlatego warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii uciskowej. W przypadku nasilenia objawów nerwicy zawsze należy szukać profesjonalnej pomocy medycznej.

Wnioski:

• Uciskanie odpowiednich punktów na ciele może pomóc w łagodzeniu objawów nerwicy.
• Punkty takie jak Yintang, Neiguan, Shenmen, Tai Chong i Baihui są szczególnie skuteczne w redukcji lęku, stresu i bezsenności.
• Przed rozpoczęciem terapii uciskowej zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Pamiętaj, że redukcja objawów nerwicy wymaga holistycznego podejścia, które obejmuje zarówno terapię uciskową, jak i inne metody, takie jak terapia behawioralna, medytacja czy regularna aktywność fizyczna. Znalezienie odpowiednich technik łagodzenia objawów nerwicy może być procesem indywidualnym, dlatego warto eksperymentować i znaleźć te, które najlepiej działają dla Ciebie.

Wezwanie do działania:

Jeśli masz nerwicę i szukasz ulgi, warto skupić się na uciskaniu punktów akupresurowych. Oto kilka punktów, które możesz uciskać w celu złagodzenia objawów nerwicy:

1. Punkt 3E (Yintang): znajduje się między brwiami, na środku czoła.
2. Punkt 4G (Hegu): znajduje się na grzbiecie dłoni, między kciukiem a palcem wskazującym.
3. Punkt 6C (Neiguan): znajduje się na przedramieniu, około dwóch palców powyżej nadgarstka, między ścięgnem mięśnia zginacza a kością promieniową.
4. Punkt 7C (Shenmen): znajduje się na małżowinie usznej, w zagłębieniu na wysokości środkowego trzeciego palca.

Aby dowiedzieć się więcej na temat tych punktów i jak je uciskać, odwiedź stronę: https://www.okser.pl/.