Hemoroidy - zapobieganie


Zapobieganie

Powstawaniu i nawracaniu hemoroidów można zapobiegać na szereg różnych sposobów. Przede wszystkim wyróżnić należy tu:


  • Właściwą dietę – prowadzenie odpowiedniego stylu żywienia i wzbogacenie diety w błonnik przynosi dobre rezultaty w profilaktyce żylaków odbytu. Istnieją specjalnie opracowane diety, dzięki którym można zapobiegać hemoroidom, ich nawrotom i rozwojowi choroby. Nie są to programy żywienia wymagające od człowieka zaangażowania. To po prostu zdrowa dieta, oparta o produkty spożywcze zawierające jak największą ilość błonnika. Dzięki niemu proces trawienia i wydalania produktów z organizmu przebiega bardzo sprawnie. Dieta powinna być bogata w duże ilości owoców i warzyw, zaleca się picie zwiększonej ilości wody przegotowanej lub niegazowanej i unikanie alkoholu.

  • Codzienną aktywność fizyczną – jak wiadomo, siedzący tryb życia, praca w tej samej pozycji ciała, powodują, że krew spływa do miednicy, a układ pokarmowy zaczyna działać nieprawidłowo. Stąd już prosta droga do powstania zaparć, które są jednym z czynników ryzyka występowania hemoroidów. Ruch to zdrowie. Choćby umiarkowana aktywność fizyczna jest w stanie wydatnie wspomóc trawienie.

  • Używanie delikatnego papieru toaletowego,

  • Dbanie o higienę osobistą,

  • Branie letnich kąpieli.