Regularność posiłków


Bardzo ważne w zapobieganiu powstawania hemoroidów jest zapewnienie regularności spożywania kolejnych posiłków. Powinniśmy jeść mniej więcej o tych samych porach. W diecie powinny znaleźć się zwiększone ilości warzyw i owoców, nabiał, mleko, jogurty i twarożki. Trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.


Z drugiej strony, osoby narażone na powstanie hemoroidów powinny unikać potraw tłustych i zawierających ostre przyprawy. Nie powinny pić mocno słodzonych i gazowanych napojów.

Hemoroidy i dieta


Jak już zostało powiedziane na pozostałych podstronach niniejszej witryny, duże znaczenie w zapobieganiu i leczeniu hemoroidów, ma odpowiednia dieta. Musi być ona bogata w błonnik, ponieważ składnik ten nie dopuszcza do powstania żylaków odbytu. Prowadzenie optymalnie skonstruowanej diety powoduje, że człowiek ma regularny cykl wypróżnień.


Pamiętajmy, że błonnik korzystnie wpływa na cały ludzki organizm. Między innymi, powoduje:


  • przyspieszenie perystaltyki jelit i pasażu treści przez przewód pokarmowy,
  • zapobieganie zaparciom,
  • zmniejszanie uczucia głodu,
  • rozwój dobroczynnych bakterii jelitowych,
  • usuwanie z organizmu toksyn i metali ciężkich,
  • obniżenie ciśnienia tętniczego krwi,
  • zmniejszenie wchłaniania cholesterolu i trój glicerydów,
  • zapobieganie nowotworom układu pokarmowego,
  • wiązanie jonów sodu.

Błonnik znajduje się między innymi w chlebie pełnoziarnistym, w sokach owocowych z całych owoców, w skórce jabłka itp.